廣和中醫的三個療程如下:
第一階段:循序漸進停用西藥
西藥抑制皮膚疾病,因此,一旦您停止使用西藥,大多數情況肯定會惡化。因此,停用西藥是要表現出皮膚病的原始外觀,這通常是需要心理建設
因此在治療開始時不要停止使用西藥,無論是外用還是內用,然後在病情穩定後慢慢停止使用西藥。
從每天一次更改為每兩天一次。每天一次,可以最大程度地減少西藥的使用。
第二階段:中藥介入治療
經過第一階段後,並逐漸移至第二階段。此時您最需要的就是耐心!
皮膚疾病有很多干擾因素,因此在第一次就診時醫生要求改善飲食和充足睡眠
但是大多數人很難完全戒掉誘發皮膚病的食物,因此效果無法立竿見影。
或者,晚上工作超過12點才真正上床睡覺,而且身體沒有很好的休息時間,即使有效,也很慢。
病程越長,皮膚上累積的毒素越多,因此藥物也需要花費大量時間才能有效。
根據經驗,此時有80%的患者在沒有良好溝通的情況下放棄。真可惜,因為在此期間,症狀將開始改善。
第三階段:改善就在眼前
如果您可以堅持到這一階段,症狀將開始改善,皮膚過敏或是紅疹的範圍會開始減少。
皮膚的改善是顯而易見的,並且很難逆轉。有時你可能覺得血壓與皮膚無關,但是控制好血壓更好,反而皮膚自然會好轉,這也意味著血壓是皮膚炎的根本原因。
在我們的實際治癒的案例中,許多人都是漸漸捨棄西藥,轉向中醫治療,都獲得不錯的效果,而且復發的機率相當低
因此透過我們數十年的行醫經驗,讓你獲得改善各類皮膚炎的機會!
請立即尋求廣和中醫的協助,我們為您客製化專屬改善計畫!
廣和中醫診所位置:
廣和中醫深獲在地居民的一致推薦,也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異,須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣和中醫數十年的調理經驗,值得你的信賴。
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內容簡介
「準備好閱讀這本書,相信你可以找到更原始的自己,
也找尋到邁向成功的信念。」
──拳擊手陳嘉玲用心推薦
~ 熱賣100年與行銷十餘國的暢銷書 ~
至今成為世人的人生指南,「給予人們勇氣與力量之書」
你,身上蘊藏著
無限的力量跟可能性!
超越自我弱點,開始成長,邁向成功之路--
本書收錄33則短篇小品,?你如何更有力量,更有自信。
只要能善盡自己的能力,
成功的天使就會陪在你身邊;
不論遭遇到何種困難,都會?你開疆闢土,讓你安全度過!
◎凡事簡單思考就好
你是否對小事太過於執著呢?
如果你老是在意小事,那就表示你對現在的自己並不滿意。太拘泥小事,而不斷與人爭執,就會喪失快樂。
人生最重要的是簡單思考。
這也就是說,要排除對你不必要的東西,只留下必要的部分,然後在那上面持續不斷地發揮最大的力量。
集中精神,避免浪費,你就能夠靜下心來,確定:「小事情根本就無所謂。」不用再為小事與人爭吵,或是覺得不甘心,也不用為別人的眼光而活。
些許的憂慮、悲傷或過錯,都可以視為「芝麻蒜皮的小事」而置之度外。你的內在有一段巨大的能力,能夠將這些小煩惱驅逐出境,自私、狡詐、欺騙、消沉都無法在那裡紮根長成大樹。
照著內心過生活,就是所謂的「簡單的生活」。
而簡單生活的第一步,就是消除浪費。
想要洗心革面,在精神上有所成長,無論如何都必須放棄或犧牲某方面。凡是會阻礙你成長的習慣或態度,你都要斷然而徹底地排除。飲食生活也要趨於簡單。心變了之後,自然就不會做出違背道德的行為。
快樂的祕訣就是保持簡單。簡單的生活方式、簡單的態度、簡單的要求、簡單的話語,簡單的信念……一切都會直接反映出你美好的心。
作者簡介
威廉.喬登(William George Jordan)
生於一八六四年,在紐約市立大學就學,中途離開,成為文藝雜誌的編輯。後來深覺自制力之重要性,也對教育問題產生興趣,便走下編輯檯,開始四處演講,提倡個人的自制力。
一八九四年就任《女性家庭雜誌》、《週六晚報》的總編輯,並在工作之餘,發表主張社會改革的文章。尤以一八九九年首次出版的文章揚名全美(本書即是其中的節譯),反映出他的崇高精神,令許多人深感共鳴。從此成為勵志書籍的先驅,他的文章也一直為人傳誦到現在。
自十九世紀後葉到二十世紀前葉,他始終在美國的輿論界活躍,對教育問題和社會改革不遺餘力。
譯者簡介
李毓昭
中興大學畢業,從事翻譯十餘年,譯作有《一分鐘經理》、《10倍數影像閱讀法》、《給討厭數學的人》、《撒種人》、《給拒絕思考的人》等40餘本。
目錄
信念1. 簡單思考。光是這樣就能讓你變得更堅強
凡事簡單思考就好
最大的敵人是自己
征服世界不如征服自己
不要只是羨慕
信念2. 請自律。這樣子你才能成為自己人生的主人
鍛鍊自我的心
要當國王,不要當奴隸
檢討別人不如反躬自省
信念3. 遠離是非八卦。別讓他人的惡意中傷阻礙你求夢想的決心
人的一張嘴
不要說謊
切勿中傷他人
小心煽情主義的禿鷹
羨慕的火炬
信念4. 「愛」是國際語言。讓自己從內在開始成長
以愛為行事的動力
要有慈善精神
切莫妄下定論
尋找對方的優點
信念5. 擺脫憂慮。別把自己的悲傷和苦難掛在嘴邊,牽連他人
不要把煩惱放大
憂慮是會致命的疾病
停止浪費心力
比憂慮重要的事
世界上最自私的人
避免情緒殃及無辜
揮別悲傷並不表示背離
為自己的人生負責
信念6. 超越失敗。每天都是新人生的開始
無悔的人生是沒有收穫的人生把失敗當成教訓
緬懷過去不如寄望未來
每天都是新的開始
失敗是人生的最佳經驗
信念7. 全力以赴。別說做不到,潛力會賦予你新的力量
從失敗看到成功
全力以赴
鍥而不捨的兔子
跨越失敗,大膽去挑戰
序
驚人的成功信念─推薦序
文∕拳擊手陳嘉玲
全心投入,義無反顧!
不知從何開始對自己的人生有著希望,那應該是接觸了運動之後……
正式踏上運動員的旅途中,我學會了堅持,學會了執著,學會過自己想要的生活,更重要的是,我選擇了成為一個不平凡的人,而我也熱衷於我的選擇。
從一個平凡的鄉下孩子,轉眼一躍,成為站在世界擂台上的拳擊手,懸殊極大的身分,所承受的壓力亦不同。我相信,越早接觸一項運動,越能有機會向上發展,決心讓我克服了這項束縛。從高三才進入拳擊的領域,在短短不到一個月的練習,只學會了左右直拳,以這兩種基本技術拿下了台灣女子拳擊示範賽的冠軍-這是我第一次的初體驗。或許這讓人感覺到容易,但在背後付出的汗水誰能知道?除了認真練習與全力以赴之外,專注與渴望是我嚮往成功的動力。想從學習得到更多,因為警覺自己比別人晚接觸拳擊,不認輸的個性讓我更珍惜每一刻的練習。
天助自助人助
學習一項技能並非自己努力就足夠了。
幸運的我遇到了一個願意花時間與精神栽培我的教練─張子彬,雖然他不是一位全職的教練;更不是有名的教練,卻教出了無數的優秀拳擊選手。如果要問我什麼樣的環境可以造就一個優秀的拳擊手呢?我只能回答你:『客廳』。這就是我跟拳擊建立關係的地點。這是個微妙的關係,也是個不起眼的地方,但影響我未來發展的重要關鍵就是這兩個看似平淡卻暗藏玄機的因素。
一位亦師亦友的教練,願意無任何代價的花費時間來培養女性拳擊手。在當時,台灣的女性拳擊手可算是『稀有動物』,而我卻是教練第一位培養的女性拳擊手。當我成為代表隊的選手後,教練曾說過:「如果是我是一張白紙來學拳擊,相信我現在的技術不會只有這樣。」當時第一次接觸拳擊的我,是一個學過許多技擊運動的選手,身上擁有著許多慣有的技能,而這些技能卻變成抑制我在拳擊技術上發展的一個因素。直到後來,我才理解教練所說的話,因為我有著許多技術上的習慣無法改善,最後只能靠教練的用心與自己後天的努力來彌補。
客廳,是個讓我又愛又恨的地方。在客廳裡可以學到我想要的東西,但卻也讓我精疲力盡。說我是個出自『客廳』的選手,應該有許多人會捧腹大笑!但我只能嚴肅的說:「我確實是在客廳接受所有的訓練。」從基礎動作、技術、重量、沙袋、手靶,甚至是對戰,我都在這個客廳裡執行。雖然沒有完善與高科技的訓練儀器,但卻有個熱心教學的教練,與一個用心學習的拳擊手,我想有這兩顆心就足夠了,而再好的環境也都只是附屬品。
自己雖然不是個優秀的拳擊手,但是我敢肯定自己是個用心付出的拳擊手。缺少像天才一樣的資質,卻擁有像傻瓜一樣的堅持,堅持做自己或許就是我今日成就的起點。並沒有順著父母的意,去學得一項職業技能,未來的生活可以不必憂愁;卻選擇了一條更艱辛的路去走,我想傻瓜的思想可能太過單純,就因為只想要做自己,也讓自己走的路更顛簸;但在那崎嶇不平的旅途中,我看見自己,也看見夢想。
單純的心,助你找到成功信念
曾經接近過自己的夢想『世界第一』,但我卻總是從夢想的頂端跌落下來,每次失敗都讓自己傷得不輕,也因為好勝讓自己從谷底又再度爬上來,繼續去追求未完成的夢。2008年的世界賽我再次接近夢想,已進入八強的我感到緊張又疲憊,最後敗給了中國選手,我的心跟往常一樣的平靜,不像其他選手可以用眼淚來宣洩自己的情感。以前,我常以失望或難過將自己的失敗埋進心裡,逃避它;現在,我選擇用沉默來整理凌亂的思緒,這個比賽反而讓我學到更多,難過只讓自己更痛苦;自責是讓自己的壓力更大;轉而取代的是冷靜的思考與分析,這兩點是讓我自己成長的要素,思考自己的優點與缺失,分析未來需保持與改進的方向,這才是我自己所需要的。
我想,面對許多事情都應該跟運動的過程是一樣的,除了環境的影響,最重要的是自己的心,一個人的心會改變自己對事情的思維。當你遇到挑戰或挫折時,你越容易失去原本的自己,仔細想想自己最單純的心,與最明確的目標,或許你會找到自己想要的路。
而你已經準備好閱讀這本書了,相信你可以找到更原始的自己,也找尋到邁向成功的信念。
拳擊手陳嘉玲
.自2002年起熱愛拳擊,臺北市立體育學院運動教育研究所畢。
.勇奪2005年亞洲盃女子錦標賽金牌。
.2006、2008年連續兩屆代表台灣參加世界盃女子拳擊錦標賽。
.個人網誌
詳細資料
- ISBN:9789861772516
- 叢書系列:
- 規格:平裝 / 96頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 x 0.48 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地:台灣
- 本書分類:>
... ... 這麼早就開始回憶了290 總共也沒有兩千米的距離,女兒大概摔了四五次,小外甥摔了兩三次,就是大外甥一跤沒摔不算,一口氣跑到地頭,跑到他太姥身旁,拍著太姥的胳膊不知說些啥。 等我們來到地頭的時候,女兒追著小哥,原來小哥說她是豬八戒托生的,又胖又笨,大妹妹批評兒子,我也批評大外甥不能那麼說小妹呀!大外甥嘟囔一句不能聽實話,跑回到院子裡陰沉著臉一聲不出了。女兒生了一會兒氣,跑到她小哥的身邊問:「他妹妹是豬八戒托生的她小哥,你還生氣呢。」這一句話差點沒讓我把一口水噴出來,大外甥一聽拍手哈哈笑。 二妹妹把女兒拽到她身邊,拿著一條濕毛巾彎著腰擦著女兒摔倒後身上弄的土。 小外甥蹭過去,二妹妹說:「哎呀,兒子,你這咋整的呀,弄的跟個小鬼似的。」小外甥一聽不願意了:「哎,媽,不對呀,我小姐你一聲不說,你就給她打掃灰,我這就是小鬼了,她是你姑娘啊?啊,我問你。」越說聲越大,最後都帶了哭腔。「一會兒我揍你,我讓你說,你小姐長這麼大也沒走過橫壟地,你一天得走幾遍,你怎麼還摔跟頭呢,你。」「來,外甥,你來,二姨給你打掃一下。」我叫著這個挑理的小傢伙。「我才不用你們呢,我就這樣,誰能把我咋的?」二外甥小脖一梗,眼睛一翻,看著天不出聲了。 「姐你別理他,一會兒他就好了。就這樣,那脾氣才煩人呢。你說,哎呀。」二妹拿著濕手巾在空氣中甩著,「我們兩口子都不這樣,我家這孩子咋這樣,隨誰了呢?」二妹妹嘆了口氣。 「隨誰你不知道?」二妹夫接上話茬。 「我不知道,我就知道他不隨你也不隨我。」二妹妹坐到院子的凳子上往後一靠。 「哈,你真會說,他不隨你不隨我,還能隨出第三個人來,這可奇怪了。」二妹夫站到二妹旁邊一臉哭笑不得,「我家這孩子就隨你老妹,姐,她不信。賊犟。」二妹夫左手伸出來,右手一指,「姐,你聽我說,哈。」 「走,姐,聽他說啥,你有啥說的,你快去廚房幫著老媽做飯吧,我和姐還有些話沒說呢。」二妹站起來推著二妹夫往廚房走。 我也向廚房走去。 李家三姨和姥姥坐到炕上聊天,姥姥拽著的手一邊聊著一邊笑著,我可奇怪了,我姥姥和三姨幾乎三天兩頭就能見面,有啥聊的呢。... 那雨 那巷 那人 ——寫在雨巷五周年之際 文/馬林良 隨心雨 雨偏愛那條巷,巷包容那簾雨,人貪戀簾內簾外的風景,一住五年,可能更長。 那雨,不知起自何年何月何日,也不知何年何月何日能停。但那雨,知時節,懂人心。 你想看碧草,「微雨靄芳原」;你想看杏花,你聽「深巷明朝賣杏花」;你想看碧柳,「客舍青青柳色新」,你想看盎然的春意,「花重錦官城」……,一場雨連著一場雨,二十四番花信風總有一款合你心意,你想的它都能為你帶來。「捲地風來忽吹散」「點點滴滴到天明」「時聞折竹聲」……是的,無論白晝還是黑夜,心情愉快還是心緒不寧甚至是情緒低落總有雨相伴,「人心方有望,時雨不須求」它和你同喜同悲,同進同退,它可大可小,是微雨,是細雨,是陣雨,是豪雨,都是春風化雨……只為懂你,雨落千年不息,長情不及久伴。 如苔巷 是在石階上,與那些苔米花猝然相逢的。 這些石階我是熟悉的,我天天走在上面,它連著湖的兩岸,我經常站在它的上面。從它以石階的樣子站在那裡時,我的足跡就在上面,十年,早一趟晚一趟從湖的這邊走到湖的那邊。 九年前,每一個臺階都是完好的,今年,臺階就像幼兒換牙一樣,這鬆動了,那裂開了。每每走在上面,我就心生憐惜,就更小心翼翼,也更關註腳下的它。 東風剛來報導,我最貪戀的便是那湖邊的花花草草,石階的旁邊是山杏樹,春風一吹響哨子,白的、粉的山杏花就一起出來集合了,我常丟掉了手中雜七雜八的事情,斬斷了那些雜亂無章的牽絆,和煙火塵事小別,跟隨我的心去湖邊,站在臺階上看,時間長短不等。 湖邊自有一種說不出的好,湖水清凌,吟著你聽不懂的歌。樹木蒼幽,毫不猶豫地著綠掛彩。那些叫不上名字的小花小草,隨風盡情搖曳。樹的深處,叫不出名字的鳥,長一聲短一聲地鳴叫著,偶爾的一聲蛙名仿佛架子鼓的重音,所有的煩心事,一瞬間被震飛。站在臺階上,大片大片的樹木花草復沓,綠意濃濃,心中滿滿的都是清靜與安寧。四顧,滿眼都是春意。 心安。神凝。 順著石階慢慢拾級而上,忽然停住了腳步:腳下的石階邊緣缺了一塊,長條形的窪槽里長了青綠的苔蘚,我愣住了——昨天我來的時候,這個石階還是完好的,怎麼今天就缺了一塊?怎麼就有這樣濃綠的苔?它是何時開始生出了第一片綠,長成這樣它經過了多長時間?我蹲下來,用手輕輕地摸它,像絨,軟軟的,柔柔的,不像我想像當中的潤滑。 是的,它給我的印象應該是滑的。 在漫長的雨季里,也曾在青石板路上遇到過這種綠色的苔,濕、滑,一不小心,便會讓人摔一跤。有一年秋天,我把要儲存的蔥放在我家樓外的緩臺上時,那樣小心翼翼地躲著它,結果還是差點滑倒。 「苔呀」,每一次見它,也只是這樣一句,不驚不喜甚至有不屑:它們小如米粒,小到讓人漠視它們的存在。此刻,在這個缺了口的臺階上,我盯著這小小的,綠綠的植被,竟然一句話說不出來。是不解?是震撼?是敬佩! 清代散文家袁枚,不知在什麼情景之下,寫了《苔》:「白日不到處,青春恰自來。苔花如米小,也學牡丹開。」前兩句,說的是苔花這種植物,生活在陽光照不到的地方,也會有旺盛的生命力。後兩句,筆鋒一轉,自然就有了哲思在裡面,猶如米粒一樣渺小的苔蘚,像牡丹一樣努力地盛開著。 牡丹,花之富貴者也;蓮,花之君子者也。菊,花之隱逸者也;苔花,花中之何者也? 苔花算什麼呢?它能算是花嗎?從不在陽光下示人,總是據守在人不經意的角落,花小如米粒,就連山間中一朵小野花的命運都比它好吧? 不管境遇多麼糟糕,不管命運多麼不公,努力地盛開,全力以赴地去活,存在過,努力過,活出自己的精彩才是最重要的。如果所有的花草樹木都是大地單向而流的血管,那麼,苔一定是柔韌的微血管。 站在石階上,看著這苔,想著那個叫做「雨巷」的詩詞群,從最初的不被人關注到如今 搜狐號閱讀量:538.6萬 網易號閱讀量:309.59萬 新浪號閱讀量:712.22萬 一點號閱讀量:1731.4萬,推薦量:4億3千萬 趣頭條號閱讀量:10.5萬 百家號閱讀量:43.6萬 粉絲總量:14萬 讓我想起臺灣作家林清玄的《心田上的百合花》,正是因為在心的沃土裡種下了信念的種子,雨巷才能擁有今天的成績。為了能讓雨巷走得更好,走得更遠,多少個深夜,我睡了一覺醒來,還能看見社長萬斌推向各個網站的雨巷的文章,「我是瘋子」真的瘋了! 我對一切都充滿了敬意,無論是匍匐在大地上的蟲豸,我腳下的一粒泥土,甚至是臺階石縫間生存的苔! 一切都是有夢想和靈魂的…… 叫真人 年屆知天命,經歷的所有驚濤駭浪與念念不忘,都開始如潮水一樣退去,連記憶的貝殼都懶得揀拾。一切都懶得想,什麼都寧願忘記,卻忘不了今年的相會。 五一小長假前一天,和萬斌社長閒聊,邀請他來東北玩,提前給他打了預防針:東北的春天可沒什麼看頭。社長說:「看人就好。」 雨巷詩社成立五年了,我知道,他心心念念想組織一次聚會,可惜天南地北的文友,工作的、讀書的、照顧老人、孩子脫不開身的……總是湊不到一起。 社長終於站在了我的面前,果然就是螢幕里的形象,一臉笑意融融的陽光大男孩,多餘的話沒有,一個擁抱初次見面的拘謹全無。 主客之間本色出演,全是「真」。 接風洗塵的地點是家裡,五年來,QQ、微信里談天說地,我早已經把他當成家人,這次他來,就是「回家」 蝸牛姐姐是第二天早晨才從秦皇島「回家」的,她扔下了家裡的活計,去接站的是我的愛人和社長。 短短的兩天,我打電話詢問認識的愛玩的人,求他們指點我領著遠來的姐姐弟弟去哪裡玩,沒有給他們兩人安排大的宴會,只是想讓他們吃到具有東北特色的飯:打了飯包,買來了豆面卷,燉了查干湖的魚…… 我買回了水果柿子,他倆都不認識,社長發到朋友圈讓他的孩子們和朋友猜,答案五花八門,逗得我們開懷大笑。 去龍華寺時拍的採油機照片被社長發到他的朋友圈後,看見「小雞啄米」的猜想後又一次忍俊不禁。 姐姐弟弟沒有覺得我怠慢了他們。 《菜根譚》曰:「真味只是淡,至人只是常」,真正的美味是清淡平和的,德行完美的人能夠保持一顆平常心,其行為舉止與普通人沒有什麼兩樣。 真,是難得的。 遊玩歸來社長去寫詩做賦,蝸牛姐姐想著編輯雨巷同題,我在旁邊翻著我的手機,時不時看看蝸牛姐姐嘴角噙著笑意,一臉平和。她慢聲細語地教我配圖,告訴我每次同題都得一篇篇看大家寫的文章,小到標點符號,錯字,大到文章的布局謀篇……能看出來的她都給你中肯意見,看不懂的她就去請教……陽光從窗外探進來,蝸牛姐姐的聲音軟軟的,好像羽毛輕輕地刷過,舒眉展眼的讓人心平氣舒。社長的對聯和詩也寫好了,我和蝸牛姐姐一邊欣賞一邊聽社長的構思心得,那一刻,歲月靜好;那一刻,是我時光片羽里的翡翠光陰。去偽,存真。 前兩天看見蝸牛姐姐QQ空間裡一句話:「活著,讓自己快樂;做事,讓別人舒服。」點讚之後想著社長和蝸牛姐姐都是這樣的人。心底有遠意,懂得分寸尺度,卻更懂深情。做事不嚷嚷刻骨銘心,只在細微處長久陪伴。於友人、戀人、光陰而言,這樣的遠意是過盡萬水千山之後的人間至味。 「同聲相應,同氣相求」 ,我知道,雨巷裡還有好多這樣的人。 隨心雨,如苔巷,叫真人,實在是一幅畫:有質感、量感、空間感、流運感……
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